ماذا اعددت لي يا ماما لوجبه المدرسه؟؟؟

[شهد الحياه]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هلا بمربيات الاجيال اهلا بامهات الاجيال الجديده خصصت هالموضوع من نوع مختلف وهو يخص فئه طلاب المدارس الابتدائية ووجباتهم المدرسيه
يستحق اطفالنا وهم بهذا العمر المزيد من الاهتمام خصوصا ان اغلبهم يخرج من البيت بدون افطار وينتج عنها قله التركيز والتحصيل العلمي وبعدها يؤدي لتدهور حالته الصحيه

وكثيرا من اطفالنا يرغب بشراء الوجبه من المدرسه والتزاحم خلف نوافذ المقصف المدرسي وبعد ان يحصل على قطعه الساندويش لم يتبقى سوا وقت قليل جدا حتى ياكلها وبعدها يفضل ان لايضيع وقته بالزحمه ويبقى دون وجبه افطار
ووالغالبيه تفضل البطاطس والمعلبات والمشروبات الغازيه عن الوجبات الصحيه فلابد ان نوعيهم بخطوره هالمواد الحافظه والاكلات السريعه
غاليتي الام نحن مسؤولات عن تغذيه وصحه اطفالنا كما التربيه تماما تحتاج منا الصبر والتعب

فالتحصيل العلمي الجيد لاياتي الا مع التغذيه الجيده



لابد نسوي افكار لوجبات الاطفال وصحيح شي صعب ان احنا نغير ونجدد بس مع الابتكار بتفرحين كثير

الفكره الاولى

نغيرحشوه الخبز
كلنا نمل من المعتاد والروتين كل يوم خبز صامولي وجبن ونحاول نغير بالحشوات ونبتكر شي جديد
مره عسل وجبن ومره مربى وجبن ومرات نغير الجبنه من شيدر لسايل لمثلث
ومره بيض عيون ومره بيض مسلوق مع طماطم حاولي تدخلين الخضار مع الحشوات
ومره تونه لو يحبها ومره دجاج متبقي مثلا من الغدا ممكن زعتر وممكن لبنه انواع مختلفه



ونجي الان لاشكال الخبز
مره جربي توست ومره مفرود العربي ومره صامولي
وجربي تسوين مره حلقات ومره بالقطاعه قطعيه اشكال مختلفه وتعلمي المزيد والجديد
يوجد بالسوق قطاعات متنوعه وفيه الات التوست مرسوم عليها شغلات حلوه للاطفال

وهالشكل حلو


السلطه مع الوجبه الصباحيه
حاولي تضيفيها باشكال حلوه او انواع حلوه مختلفه
حاولي تقطعينها باشكال حلوه واضيفي لها نعناع وزيت زيتون وزيتون بدون نوى اضيفي لها جبن موزاريلا مقطعه
جربي تحطين سلطه مكرونه او بطاطس مخلوطه بجبن او مايونيز
جربي حلقات الخيار والجزر وحطيهم بعلب بلاستيك صغيره والكميه تكون قليله عشان يشتهيها وياكلها
وممكن تسوين كم وحده له ولاصحابه او صاحبات بنتك المشاركه في الاكل فيها متعه







اضافات اخرى
ممكن تضيفين شغلات غير الساندويش مثل حبات فواكه مثل عنب وموز وفراوله
وتفاح
ممكن اصابع من جبن التشيدر هنا ببريطانيا وجدت اشياء حلوه ومحببه للاطفال ويكون شكلها مثل هذا

المشروبات

اهم مشروب للاطفال في مرحله النمو هو الحليب وكما هو الحال للكبار لانستغني عنه ابدا
والان السوق مليئ بالحليب بمختلف احجامه ونكهاته
وكذلك المشروبات الطازجه مثل العصيرات وحاولي بقدر الامكان الابتعاد عن المحتويه على محليات صناعيه وسكريات
اضيفي بالحقيبه علبه حليب وعلبه عصير او زبادي ولاننسى الماء مهم جدا
اضيفي بعض الكيك او المافن المحضر منزليا حتى تضمنين المواد الصحيه

نصائح مهمه لاتنسيها :

حاولي تجهزين وجبه طفلك من الليل وتغلفيها ببلاستك وتضعيها بالثلاجه يوفر عليك وقت ووجهد في الصباح
احرصي على تبريد عصير اطفالك ومشروباتهم في الثلاجه او في التجميد حتى يكون وقت شربها برودتها مناسبه
احرصي احرصي تكون الوجبه متكامله من العناصر الغذائيه وركزي على الخضار والفواكه والنشويات وقللي من الدهون
ضعي كميه مناسبه من الاكل في حقيبه طفلك حتى لاتضطري لرمي المتبقي
لاتعاتبي طفلك في حاله عدم تناوله الوجبه وابحثي عن سبب عن عدم رغبته بتناولها

وبالاخير اتمنى لكم المزيد من الصحه والعافيه وحفظكم الله ودعوه لكل ام حنونه اهتمي بصحه طفلك واكله

المصدر د نوال منقول

[أحمد اسماعيل]

شهد الحياة ... مشاء الله موضوع رااااائع



تسلمى على طرحك المتميز والقيم

حفظك الله ويسر امورك

دعواتى للكى بالصحة والعافية

[نور]

شهد الحياة
مراقبتنا المميزة
يسعدنى المرور على طرحك القيم
لما فيه من فائدة لكل اسرة
بارك الله لك
ولاحرمنا فكرك الرائع
دمت بخير

[شهد الحياه]

اشكر لكم هذا المرور

والتواصل

[مرمر]

مشاء الله عليكي شهد الحياه


موضوع اكتر من رائع

جزاكي الله كل خير