مجال علم النفس الإيجابي المتنام

[اسماعيل رضا]

إلى جانب الرعاية الصحية عن بعد، تعمل مجموعة واسعة من الأدوات والتطبيقات الرقمية على إحداث تحول في رعاية الصحة العقلية. توفر تطبيقات الهاتف المحمول والمنصات عبر الإنترنت والأجهزة القابلة للارتداء طرقًا جديدة لمراقبة حالات الصحة العقلية وإدارتها وعلاجها. يمكن لهذه الأدوات توفير الدعم المستمر واستكمال العلاج التقليدي وتوفير الموارد التي يمكن للمرضى الوصول إليها في أي وقت.

يمكن لتطبيقات الهاتف المحمول المصممة للصحة العقلية أن تقدم مجموعة متنوعة من الوظائف، بدءًا من تتبع الحالة المزاجية ومراقبة الأعراض إلى التأملات الموجهة وتمارين العلاج السلوكي المعرفي. على سبيل المثال، توفر تطبيقات مثل Headspace وCalm تمارين اليقظة الذهنية والاسترخاء التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق. وتقدم تطبيقات أخرى، مثل Moodfit وHappify، أدوات لتتبع الحالة المزاجية وتحديد المحفزات وتطوير استراتيجيات التكيف.

الأجهزة القابلة للارتداء، مثل الساعات الذكية وأجهزة اللياقة البدنيةيمكن أن يلعب المضاربون أيضًا دورًا في رعاية الصحة العقلية. يمكن لهذه الأجهزة مراقبة المؤشرات الفسيولوجية مثل معدل ضربات القلب وأنماط النوم، مما يوفر بيانات قيمة يمكن أن تساعد في تحديد مستويات التوتر والقلق. يمكن استخدام هذه المعلومات لتطوير التدخلات الشخصية وتتبع فعالية العلاج مع مرور الوقت.

شاهد ايضا


كود خصم لبيه



اخصائي نفسي بالخرج



وعلى الرغم من هذه المزايا، فإن الرعاية الصحية عن بعد تمثل أيضًا تحديات. يعد ضمان خصوصية وأمن الاتصالات الرقمية أمرًا بالغ الأهمية، حيث يتم نقل المعلومات الحساسة عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، لا يتمكن جميع المرضى من الوصول إلى اتصالات إنترنت موثوقة أو التكنولوجيا اللازمة، الأمر الذي يمكن أن يخلق فوارق في الوصول إلى الرعاية. يجب على المتخصصين في الصحة العقلية أيضًا تكييف تقنياتهم للتعامل بشكل فعال مع المرضى من خلال الشاشة، والتي قد تكون في بعض الأحيان أقل شخصية وصعوبة في بناء العلاقة.

أدوات وتطبيقات الصحة العقلية الرقمية