كيف تعالجين احتقان الأنف...؟؟؟

[منى رشدى]

كيف تعالجين احتقان الأنف...؟؟؟

يصبح الأنف مسدودا عندما يتورم الأنسجة الدقيقة والأوعية الدموية في الأنف مع زيادة في الافرازات، فتضيق المجاري الهوائية في الجيوب الأنفية، مما يمنع التصريف السهل للمخاط، ويؤدي إلى إحساس بالاحتقان أو الانسداد.


‏احتقان الأنف مجرد مشكلة مزعجة بالنسبة إلى العديد من الأولاد والراشدين،

لكنه قد يكون خطيرا للأطفال الرضع الذين يواجهون صعوبة في التنفس والرضاعة نتيجة ذلك.



الأسباب

الواقع أن قائمة أسباب الأنف المسدود طويلة، ولكن نذكر أهمها:

• ‏البرد والانفلونزا والزكام الشائع.
• انسدادات مثل السليلات الأنفية (لحمية الجيوب الأنفية)، والأورام، والغدانيات المتضخمة (لحمية في التجويف الأنفي الخلفي).
• التشوهات في الأنف وحجرات الأنف: ثمة تشوهات تحصل في الأنف، مثل اعوجاج الحاجز الأنفي، وقد تنجم عن إصابة حصلت قبل أعوام
• الحساسيات: ثمة مواد مستنشقة قد تحفز التهابا مثل غبار الطلع، أو العفن، أو الغبار المنزلي.
• التهاب الأنف الحركي الوعائي: ثمة عوامل معينة قد تحفزه مثل الدخان، ومكيف الهواء، والتمارين الرياضية القوية.

‏علاج انسداد الانف




لمعالجة الأنف المسدود:
‏
• انفخ أنفك برفق وانتظام في حال وجود مخاط أو أوساخ.
• استنشق البخار لإرخاء المخاط وتنظيف جيوبك الأنفية، أو خذ حماما ساخنا أو اجلس في الحمام فيما تكون المياه الساخنة جارية.



• اشرب الكثير من السوائل.


• قد تكون المستحضرات الشائعة المزيلة للاحتقان (السائلة أو الحبوب) مفيدة. لكن، خفف من استعمال رذاذات الأنف المزيلة للاحتقان أو قطرات الأنف، ولا تستعملها أكثر من يومين أو ثلاثة أيام. ففي حال استعمالها لفترة أطول قد تجعل المشكلة أسوأ.


• جرب قطرات الأنف المالحة، أو رذاذ الأنف، أو غسل الأنف. إنها آمنة على الاستعمال بقدر ما تدعو الحاجة.





إن شطف مجاري الأنف يخرج فائض المخاط والأوساخ.
يمكن إنجاز غسل الأنف بواسطة حقنة بصلية،

أو قنينة ضغط خاصة أو وعاء صغير له أنبوب طويل،
شبيه نوعا ما بإبريق الشاي.

يفترض أن تكون كل هذه المنتجات متوافرة في الصيدليات
أو معدات اللوازم الطبية.

‏املأ قنينة الضغط بماء فاتر مملح. وبعد الوقوف قرب المغسلة،
ضع رأس القنينة في المنخر واضغط، فيدخل السائل إلى ذلك المنخر،
عبر جيوبك الأنفية، ثم يخرج من المنخر الآخر.


‏وعند استعمال الوعاء الصغير ذي الأنبوب الطويل، اسكب السائل في منخرك فيما رأسك منحن إلى الأمام وبشكل جانبي قليلاً.
حين يمر السائل عبر جيوبك الأنفية ينظفها.

متى يجب زيارة الطبيب

‏راجع الطبيب إذا:

• ‏استمرت أعراضك لأكثر من 10 ‏أيام.

• ‏عانيت من حرارة مرتفعة، خصوصا إذا استمر ذلك لأكثر من ثلاثة أيام.

• ‏كانت إفرازات الانف خضراء اللون، ومصحوبة بألم في الجيوب الأنفية أو بارتفاع في الحرارة.

• ‏كنت تعاني من داء الربو أو النفاخ، أو تتناول أدوية قامعة لجهاز المناعة.

• ‏ظهر دم في إفرازات الأنف، أو حصل إفراز شفاف مستمر بعد التعرض لإصابة في الرأس.

ونتابع بعد العلاجات الطبيعيه

[منى رشدى]

غالباً ما يصاب الانسان بنزلات البرد والانفلونزا مع دخول فصل الشتاء,

وللتخفيف من شدة المرض, تعتبر العلاجات الطبيعية من أشهر الأدوية للحد من دلك وغالباً ما تساعد في سرعة الشفاء.

ومن اشهر الاعشاب والعلاجات الطبيعيه للبرد

- نبات القنفذية ( إيكينيسيا )Echinacea

تعتبر زهور القنفدية من الزهور العشبية المعروفة في تنشيط المناعه لمحاربه العدوى, ولكن لم عن فعالية تلك الزهور في علاج البرد, بل اثبتت بعض الابحاث انها تساعد فقط في التهدئه من اعراض البرد ليوم او يومين.



- الزنك : Zinc

اثبتت بعض البحوث على ان الزنك يحتوي على خواص مضاضة للفيروسات و علي ان المعادن تساعد علي تكوين بعض البروتينات التي تستخدمها فيرس الانفلونزا لتكون نفسها,واثبتت بعض الدراسات فاعليه الزنك في تقليل فتره الاصابه بالفيرس وتهدئ من حد الاعراض اذا اخذ في خلال اول 24 ساعه من بدايه ظهور اعراض البرد.


فيتامين Vitamine C

يساعد فيتامين C علي تقليل اعراض الاصابة بالبرد والتعجيل بالشفاء, واجريت دراسه ثتبت ان الاشخاص اللذين يتناولون فيتامين C اقل عرضه بالاصابه بنزلات البرد بنسبه 50%.




- حساء الدجاج:





يساعد حساء الدجاج علي تخفيف اعراض البرد ويهدئ من احتقان الانف,


بالاضافه الي انها تقي من الاصابه بالجفاف, وتساعد في التهدئه من التهابات الحلق والجهاز التنفسي

- الشاي الساخن:



يساعد الشاي الأخضر والأسود الساخن علي تهدئه اعراض البرد وتخفيف احتقان الانف وترطيب الحلق بالاضافه لاحتوائه علي مضادات الاكسده والتي تساعد في مقاومه البرد والانفلونزا.


-الليمون الدافئ بالعسل




يحتوي الليمون علي فيتامين C المقاوم للبرد ويساعد الليمون الدافئ بالعسل علي ترطيب الحلق وتهدئه التهابات الجهاز التنفسي.


- الثوم:


اثبتت الدراسات ان اخذ فيتامينات الثوم بصفه يوميه يقي من الاصابه بنزلات البرد, لأن الثوم يحتوي على خصائص مقاومة للجراثيم.


- جلسات البخار:








ماء ساخن لدرجه الغليان وبه زهرة البابونج

ويوضع في طبق بايركس وتحته شمعه ليحتفظ بالسخونه

طوال فترة الربع ساعه

وكما بالصورة توضع فوطه على الرأس للتحكم في البخار


او يمكنك شراء جهاز البخار


يمكنك اجراء جلسات البخار باستخدام الجهاز المخصص وتساعد علي تهدئه الجهاز التنفسي وترطيب الانف وازاله الاحتقان, واذا لم يتوافر لديك الجهاز يمكنك ملئ الحمام ببخار الماء الساخن واستنشاقه ولكن احذر من التعرض لهواء بعده حتي لا تسوء الحاله


- قطرات المحلول الملحي:


استخدام قطرات من المحلول الملحي او المياه المملحه مع كربونات الصديوم تهديئ من احتقان الانف, وتقلل من زياده افرازات الانف وتقلل من المخاط الزائد, استخدم 3 قطرات في كل ناحيه




- دهان المنتول(النعناع):







بعد ايام من العطس ومسح الانف تلتهب المنطقه المحيطه بالانف, ويستخدم دهان المنتول لتهدئه الاتهابات بدهانه حول الانف, ويمكن دهانه علي الصدر والجبهه والزور لتهدئه الالام لانه يحتوي علي نسبه مخدر خفيفه جدا تساعد علي الشعور بتحسن, بالاضافه الي ان العلاج بالابخره التي تحتوي علي المنتول والكافور تساعد علي تهدئه الكحه وتوسعه الشعب الهوائيه


- الغرغره بالمياه المالحه:




الغرغره بالمايه المالحه الدافئه تساعد علي تهدئه التهاب الحلق, والمضمضمه 4 مرات يوميا بالمياه المالحه الدافئه تساعد علي الحفاظ علي ترطيب الحلق, استخدم معلقه ملح صغيره علي كوب من الماء الدافئ وفي النهايه عند الاصابه بنزلات البرد ينصح بالراحه التامه وشرب السوائل الدافيه والحفاظ علي ترطيب الجسم والتدفئه



أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل

للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب،

ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد هذا يسبب
هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم،

وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان

بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.

[منى رشدى]

واخيرااا


سبحان الله في فصل الشتاء سبحانه و تعالي جعل لنا الخضروات لكي تمنحا الحرارة و الدفء لانها غنية

بالالياف و الفيتامينات و المعادن و الليمون المهم لنزلات البرد لما يحتويه من فيتامين سي

و جعل في الصيف الفواكه الغنيىه بالماء ليعوض الإنسان ما يفقده من مياه

في جسمه في فصل الصيف لشدة الحرارة ..

والغذاء فيه الدواء والشفاء



مع تحياتي وتقديرى

منى رشدى

[توتى العمدة]

شكرا جزيلا ع الطرح
مواضيعكم نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعكم وذائقتكم المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لكم كل الود والاحترام

[طارق سرور]

طرح رائع ومعلومات طبية قيمة ومفيدة

شكرى وتقديرى اختى منى رشدى

[منى رشدى]

اشكرك اخي طارق سرور

مرورك اسعدني

ورووودي

منى رشدى

[منى رشدى]

اشكرك جميلتي توتي العمدة على مرورك المدهش

مرورك اسعدني

ورووودي

منى رشدى