قد نجد صعوبة في الوقاية من بعض العوامل التي تسبب الاصابة بمرض عرق النسا، مثل مرض القرص التنكسي، وعرق النسا بسبب الحمل أو السقوط العرضي، يذكرنا دكتور احمد صلاح دكتور علاج الالم بعد نصائح لمحاولة الوقاية من ألم عرق النسا :- الإقلاع عن التدخين.
- اتباع الوضعيات الجيدة عند الوقوف، والجلوس، وكذلك عند النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ضرورة الحفاظ على الوزن المثالي للجسم باتباع نظام غذائي صحي.
كما ان استخدام التقنيات الحديثة في علاج ألم عرق النسا، مثل العلاج بالحقن والتردد الحراري، والتي لا تحتاج إلى جراحة، ساهم في علاج حالات كثيرة مصابة بعرق النسا
06-16-2022, 06:09 PM
نصائح لتجنب الاصابة بعرق النسا
