ما هي قواعد كرة اليد؟

[merehan]

عدد اللاعبين والحكام
يتم لعب مباريات كرة اليد من قبل فريقين متنافسين يتكون كل منهما من ستة لاعبين رئيسيين بالإضافة إلى حارس المرمى. أي أن العدد الإجمالي لفريق كرة اليد هو سبعة لاعبين حاضرين في وقت واحد على أرض الملعب ، ولكل فريق كرة يد الحق في إجراء سبعة استبدالات للاعبين الأساسيين مع اللاعبين الاحتياطيين ، والذين يمثلون أيضًا سبعة لاعبين ، و تتم استبدالات كرة اليد أثناء سير المباراة عندما يكون اللعب نشطًا وبمجرد أن يغادر اللاعب البديل الملعب ، يجب على كل فريق تعيين حارس مرمى خاص به ويمكن تعيين اللاعب العادي كحارس مرمى في أي وقت و يمكن تعيين حارس المرمى كلاعب منتظم في الملعب في أي وقت أيضًا.

تبدأ مباراة كرة اليد إذا كان هناك خمسة لاعبين على الأقل في بداية وقت المباراة ، فيمكن زيادة عدد لاعبي الفريق ككل إلى أربعة عشر لاعباً في أي وقت من المباراة ، سواء في الوقت الأصلي أو الوقت الإضافي ، ويمكن أن تستمر المباراة في حال كان عدد اللاعبين الأساسيين أقل من خمسة لاعبين ويترك للحكام اتخاذ هذا القرار ؛ حيث يدير مباريات كرة اليد اثنان من الحكام ؛ الذين يتمتعون بسلطة متساوية في إدارة المباراة ، ويساعد الحكمان اثنان من المراقبين ، أحدهما يعرف باسم ضابط الوقت ، والآخر يعرف بحارس النتائج.

كيف تلعب وتربح
تبدأ مباراة كرة اليد بتحديد الفريق الذي استحوذ على الكرة في بداية المباراة بسحب القرعة بواسطة أحد الحكام الأساسيين للمباراة ، وتبدأ المسرحية بتمرير لاعبي الفريق الذي يملك الكرة فيما بينهم. بهدف دفعه نحو هدف الفريق المنافس ، ويتم ذلك من خلال استخدام اللاعبين بأيديهم أو أي جزء من أجسامهم باستثناء أرجلهم وأقدامهم وتحديداً المنطقة بأكملها تحت الركبة ، ويعتبر حارس المرمى هو اللاعب الوحيد الذي يمكنه ركل الكرة بقدميه طالما هو داخل منطقة مرماه وفي موقع الدفاع عن المرمى.

يمكن للاعبين الميدانيين في رياضة كرة اليد التحرك لثلاث خطوات فقط ولمدة أقصاها لا تزيد عن ثلاث ثوانٍ عندما تكون الكرة في أيديهم ، ويذهب الحق في امتلاك الكرة للفريق الخصم في حالة حدوث مخالفة. من هذا ، [2] ويسجل الأهداف من قبل أحد الفريقين عن طريق إدخال الكرة في المرمى ، الفريق المنافس ، بشرط أن تعبر الكرة خط المرمى بالكامل ، والفريق الذي تمكن من تسجيل أكبر عدد من الأهداف خلال الوقت المخصص للمباراة يعتبر الفائز.

الميدان والهدف
يأخذ ملعب كرة اليد شكل مستطيل. حيث يبلغ طوله 40 مترا وعرضه 20 مترا ، والملعب محاط بأربعة خطوط جانبية ، ويطلق على أطول خطين منها الخطوط الجانبية ؛ بينما يُعرف الخطان القصيران باسم خطوط الهدف ، ويحتوي الملعب على منطقتين تُعرفان بمناطق الهدف اثنين ، يتم رسم العديد من الخطوط على الحقل والتي تعتبر جزءًا من المنطقة التي تحددها ، بشرط أن تكون جميع الخطوط المرسومة خمسة سم عرض بينما يجب أن يكون الخط المرسوم بين المرمى بعرض ثمانية سنتيمترات.

يحتوي ملعب كرة اليد على هدفين ، كل منهما يقع في منتصف كل خط من خطي المرمى ، ويجب أن يكون كل منهما مثبتًا جيدًا على الأرض أو على الحائط من خلفهما ، ويكون ارتفاع كل هدف مترين وعرضه ثلاثة أمتار ، ويتم تثبيت أعمدة المرمى بقضيب عرضي أفقي ، ويبلغ عرض كل من العارضة والعارضة ثمانية سنتيمترات ، ويجب أن يحتوي المرمى على شبكة مثبتة جيدًا بحيث تظل الكرة بداخلها إذا تم إطلاقها في المرمى

مترجم من :
Sports Fan
pilates and incontinence how pilates can help
the 4 most common back aching causes