رحلة الأم و....الجنين..!!

[همس الليل]

الأسبوع الحادي والعشرون

ماالتغيرات الحادثة على جسمك ؟؟

يمكنك الشعور برحمك فوق السرة ب ا سم وسيظهر الحمل عليك بوضوح
اذا كنت تعانين من وذمات في الساقين والقدمين في آخر النهار فحاولي زيادة قسط الراحة على عدة مرات خلال النهار
قد تعانين من زيادة الشهية فحاولي تناول الطعام المفيد وتجنب الطعام الغير مفيد
اذا بدأت تعانين من البشرة الدهنية في الوجه فاغسلي وجهك مرتين بالصابون والماء
تستمتع نساء كثيرات بحملهن في هذه الفترة لغياب الازعاجات السابقة التي مرت بها ، حاولي الاسترخاء في هذه الفترة وتمتّعي بكونك حامل


ماقياس طفلك في هذه الفترة؟

يقيس طولا" حوالي 26,7 سم
ويزن حوالي 360 غ

ماالذي يحدث لجنينك في هذه المرحلة ؟

ينتهي تشكل أجفان العينين في هذا الأسبوع ، ويصبح جنينك في هذه الفترة مشغول جدا" يتحرك ويسبح ويبتلع السائل الأمنيوسي ،ويمتص الماء ويطرح الباقي الى المعي الكبير
وبينما هو / هي يبتلع السائل الأمنيوسي فان الطرق الهضمية لديه تستمر بالتطور
اذا كان جنينك أنثى فان المهبل لديها يتشكل وسيبقى يتطور حتى الولادة

ماالذي ينبغي التخطيط له في هذا الأسبوع ؟

بسبب زيادة وزنك خلال الحمل قد تلاحظين بدء تطور الدوالي في الساقين والتي تحدث لمعظم الحوامل وقد تتواجد أيضا" في الفرج والمستقيم
والضغط الناتج عن الرحم النامي وتغيرات جريان الدم قد يزيد الدوالي سوءا"
قد تلاحظ بعض النساء بقع أرجوانية أوزرقاء غير مؤلمة على الساقين وقد تشاهد أخريات أوردة متوذمة وتحتاج لعلاج
الوذمة ستختفي بشكل طبيعي بعد الحمل أما الدوالي فعلى الأغلب لن تختفي





لجعل حملك أفضل ؟

التهاب الطرق البولية أو التهاب المثانة من المشاكل الشائعة في فترة الحمل وذلك بسبب التغيرات الطارئةعلى الطرق البوليةوبسبب توضع الرحم أعلى المثانة ممايضغط على المثانة ويمنع تصريف البول الكامل
اذا لم يعالج التهاب المثانة يمكن أن يتطور الى التهاب في الكلية

لتجنب التهاب الطرق البولية في فترة الحمل

1- اشربي 6-8 كاسات ماء يوميا"أوعصير التوت البري
غير المحلى
2- بعد التبول نشّفي من الأمام الى الخلف
3- تبولي قبل وبعد الجماع
4- تجنبي لبس الملابس الداخلية الكتيمة والضيقة
5- البسي الملابس القطنية


أفكار للزوج ؟

هل تعلم أنك قد تزيد التهاب المجاري البولية لدى زوجتك
تدخل الجراثيم من خلال الاتصال الجنسي الى طريق البول ولذلك لابد من لاستحمام أولاط وتشجيع الزوجة على التبول قبل وبعد وهذا سيجنبها الألم الناتج عن التهاب المجاري البولية

[همس الليل]

الأسبوع الثاني والعشرون

ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟

يمكنك الشعور برحمك أعلى السرة بثلاث ارباع الانش ،وحتما" ستفقدين في هذه الفترة خط خصرك
أغلب الازعاجات تكون قد انتهت في هذه الفترة واذا استمر الشعور بالتعب فلابد من مراجعة الطبيب ربما يغير جرعات الدواء الداعم
يمكن الاستعانة بالصدرية الخاصة لتخفيف انزعاجك من الثديين
تصف أغلب الحوامل هذا الأسبوع أنه من أريح الأسابيع الحملية

ماقياس جنينك في هذه الفترة ؟

يزن حوالي 430 غ وطولا" حوالي 27,8 سم

ماالذي يحدث لطفلك ؟

أصبحك جنينك أحلى ويقترب شكله من الوليد ولكنه صغير جدا"
سيتطور جنينك في هذه المرحلة أكثر في الأسابيع القادمة
الجلد سيبدو مجعدا" ،وذلك بسبب قلة وزن جنينك في هذه المرحلة ، الشفتان تصبحان أكثر تميّزا" ،العينان تتشكلان بشكل كامل ولكن لاتزال القزحية بلا صباغ ،الجفنان والحاجبان في مكانهما ويستمر نضج البانكرياس
الأظافر تنمو لنهاية الأصبع
يبدأ كبد الجنين في مساعدة الأم لربط البيليروبين
اذا كان جنينك ذكر تبدأ الخصيتان بالنزول الى الصفن
النطاف الأولية تبدأ بالتشكل وتبدأ بافراز الهرمون الذكري ( التستوسترون )
يمكن لجنينك أن يسمع صوتك بشكل أوضح ،عندما تحدثينه أو تقرئين له أو تغنين ......

أفكار لجعل حملك أفضل

تبدأ بعض الحوامل من القلق من المخاض الباكر خصوصا" عندما يبدا تطور ألم أسفل البطن ، وألم أسفل الظهر ،ضغط في منطقة الحوض ، المغص ، وتغيرات في المفرزلت المهبلية وهذا يدل على وضع طبيعي أو بداية مخاض باكر
يتوفر لذلك اختبار لتحديد مايجري هو( Fetal fibronectin (fFN)وهو موجود الكيس الأمنيوسي وأنسجة الجنين
و يختفي بعد بعد الأسبوع 22 ولايوجد بعد ذلك الا بعد الأسبوع 38 الحملي
اذا وُجِد هذا البروتين في المفرزات المهبلية للحامل الأكثر من 22 أسبوع وأقل من 38 أسبوع فهناك خطر تطور مخاض باكر ، وأما اذا لم يوجد فان خطورة الولادة خلال الأسبوعين التاليين تكون نادرة
يُجرى الاختبار مثل اللطاخة (Pap smear)
وتظهر النتائج خلال 24 سا


أفكار للزوج

يمكنك أن تقترح عمل أشياء يصعب انجازها بعد الولادة مثل البحر ، السفر ، .....وفقط استمتعا بوقتكما

[همس الليل]

الأسبوع الثالث والعشرون

ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟


يمتد رحمك أعلى السرة بانش ونصف ووزنك بين 12-15 باوند زيادة ، قد يعلّق الأصدقاء وأسرتك على شكلك بأنك ضخمة جدا" أو حجم البطن صغير بالنسبة لسن الحمل تحدثي الى طبيبك قبل اجراء اي تغيير على حميتك
قد تشعرين بالنهم تجاه أكلة معينة وقد تزداد الافرازات المهبلية ولكن ليست مدماة وكل ذلك شيء طبيعي وقد تشعرين ببعض التقلصات الخفيفة الغير منتظمة وهذا تحضير للرحم للتالي
يتوضع رحمك مباشرة على مثانتك مماقد يتسبب في تسرّب بعض البول وقد يكون من الصعب أحيانا" التمييز بين البول وبين السائل الأمنيوسي ( الماء المحيط بالجنين ) فاذا انثقبت الأغشية المحيطة بالجنين فان السائل المتدفق له رائحة معينة وهذا قد يحدث كدفق مفاجئ أو دفق متقطع
فاذا لاحظت سائل متدفق فحاولي تمييز رائحته عن رائحة البول فاذا تبين لك أنه ليس بولا" فيجب الاتصال بالطبيب مباشرة

ماقياس طفلك ؟

طولا" 28,9 سم ووزنا" 501 غ

ماالذي يحدث لطفلك ؟

يستمر جنينك بكسب الوزن ويمتلئ أكثر ، الزغب الجنيني ( الشعر المغطي للجنين ) قد يغمق مما قد يسمح برؤيته على السونار ويصبح شكل طفلك أكثر اقترابا" من شكله عند الولادة
البانكرياس يستمر في التطور الضروري لافراز الأنسولين
لو تمت الولادة في هذه المرحلة ففرصة البقاء حوالي 15%

ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟


ربما اذا كنت امرأة عاملة قد تبدأين بالتفكير بالاجازة للراحة والسؤال الى متى الاستمرار بالعمل ؟ وفي الحقيقة لايوجد شيء ثابت فبعض النسوة تستمر الى الشهر السابع وبعضهن الى الشهر الثامن وبعضهن حتى الولادة وبالتالي يمكنك الاستمرار بالعمل حتى الشعور أنك تحتاجين الى راحة


أفكار لجعل حملك أفضل ؟

شرب العديد من السوائل ولاسيما الماء وهو أفضل سائل للحمل ولكن يمكنك أيضا" شرب العصائر المختلفة وحاولي كما ذكرنا تجنب القهوةوالشاي والمشروبات الغازية وهي مدرة للبول مما قد يعرضك للجفاف
ينبغي أن يكون لون البول أصفر فاتح أو صاف رائق وان اللون الغامق الأصفر يدل على قلة شرب السوائل
شرب السوائل الجيد يقيك من
الصداع
تقلصات الرحم
أخماج الجهاز البولي
الوذمات
.

[همس الليل]

الأسبوع الرابع والعشرون





ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟

يمكن الشعور برحمك حوالي انشين فوق السرة ، يتمدد الجلد فوق الثديين والبطن مما قد يؤدي الى الحكة ولاسيما اذا كان الجلد جافا" فاذا كنت تعانين من الحكة أو جفاف الجلد فاستخدمي مرطب للجلد
وقد تعانين من بعض الجفاف في العين والحساسية فيمكنك استخدام الدموع الصناعية

ماقياس طفلك ؟

30 سم طولا" و600 غ وزنا"

ماالذي يحدث لطفلك ؟






ينمو دماغ طفلك بسرعة في هذه الفترة وتتطور براعم الذوق ايضا"ويمكن رؤية نفور الجنين لدى تناول الأم لطعم لاذع أو غريب






تظهر بعض الثنيات على راحتيه ويصبح تناسق العضلات أكثر كمص ابهامه
وخلال الأيام السبعة التالية تتطور غدد عرقية في الجلد
ويرتكس جنينك جيدا" لصوتك وصوت معدتك ودقات قلبك والأصوات العالية الخارجية






وتصبح الرئتان أكثر نضجا" وتعقيدا" وتبدأ القصبات الرئوية بالتشكل بالاضافة الى خلايا خاصة تنتج السورفاكتانت الضروري لفتح الأَسْناخُ الرِّئَوِيَّة (الأَكْياسُ الهَوائِيَّة)
ان الجنين الذي يولد في هذه الفترة يتعرض الى مشاكل تنفسية لعدم التطور الكافي لهذه الخلايا لتنتج السورفاكتانت


ماالذي ينبغي التخطيط له






بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين يُجرى للحامل اختبار سكر الدم لنفي السكري الحملي الناتج عن قصور في افراز الأنسولين الكافي لحرق السكر اثناء الحمل

ويمكن أن ينبهنا للسكري الحملي بعض الأمور التالية
سكر البول
عطش زائد
تعدد البيلات
التعب
الغثيان

تقريبا" 2-5% من الأمهات الحوامل قد يطوّرن سكري حملي ولذلك لابد من تحريه وذلك لانتاج المشيمة في هذه المرحلة العديد من الهرمونات التي تزيد مقاومة الجسم للأنسولين


أفكار لجعل حملك أفضل

اذا كنت تعانين من حرقة معدية فعددي وجباتك وقللي الكمية ( وجبات صغيرة متعددة )ولاتأكلي وتنامي مباشرة

[همس الليل]

الأسبوع الخامس والعشرون

ماالتغيرات الحادثة في جسمك؟

يقيس الرحم حوالي حجم كرة القدم ، وقمة الرحم في منتصف المسافة بين السرة وعظم القص
قد تشعرين ببعض الدوار ، قد تلاحظين بعض التشققات على البطن والأرداف والثديين وستتراجع بعد الحمل ويمكن استعمال بعض المراهم الملطفة
قد تعانين من جفاف العينين فيمكن استعمال الدموع الصناعية

ماقياس طفلك ؟

طولا" 34,6 سم
ووزنا" 660 غ

ماالذي يحدث لطفلك ؟

بينما لايبدو أن جنينك كبير الحجم فانه يكسب بعض الشحم مما يجعل منظر جلده أقل تجعدا" ، يمكن أن يظهر في هذه الفترة لون شعر الجنين مع امكانية تغيره بعد الولادة
يستمر العظم بالتعظم وبالتالي تصبح أقوى وأقسى ، وينمو الدماغ بسرعة ويبدأ جنينك بالشعور بالفراغ في الرحم
يبدأ تشكل مكونات العمود الفقري ،المفاصل ، الأربطة
تتطور الأوعية الدموية للرئتين
تنفتح فتحتي الأنف ، وتصبح الأعصاب حول الفم حول الفم والشفتين أكثر حساسية ويتطور منعكس البلع
تتطور براعة جنينك ويمكن للجنين أن يقبض يده ليمسك الأشياء

اذا حصل مخاض باكر في هذه الفترة فسيعمل الأطباء جهدهم لمنع تقدم المخاض ليكسب الطفل نضجا" أكثر ضمن الرحم

تحديد جنس الجنين

أكيد سمعتِ كافة أنواع الطرق لتحديد جنس الجنين ، فاذا كان ضربات قلب الجنين سريعة فهي فتاة واذا كانت أبطأ فهو صبي ، واذا كان حملك عاليا" فهي بنت واذا كان حملك واطئ فهو صبي .........الخ

هناك عمليا" طريقتين علميتين لتحديد جنس الجنين
السونار (الأمواج فوق الصوتية = الايكو )
بزل السائل الأمنيوسي

يمكن أن يكون هناك خطأ في تحديد جنس الجنين بالتصوير بالايكو وليس ضروريا" أن يكون 100% وأما بزل السائل الأمنيوسي فانه يحدد الجنس بدقة ولكنه لايُستَطَب الا اذا كان هناك حالة مرضية

ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟؟

ينبغي عدم اجراء الايكو الا للضرورة وحسب توصيات الطبيب وبيد أخصائي نسائية أو أشعة حسب توصيات ال F.D.A

أفكار لجعل حملك أفضل :

ان أكل وجبة ثقيلة قبل النوم سيكون مسببا" أساسياط للشعور بالحرقة المعدية وفي الصدر فيمكنك تجنب ذلك بأكل وجبات صغيرة ومتعددة
ربما تبدئين بالتفكير باسم لجنينك وتستشرين الأهل والأصحاب وتضعين القوائم وربما بداية الاسم بحرف معين ومعاني الأسماء ......


أفكار للزوج


اختر هدية صغيرة لزوجتك ....تعبر عن اهتمامك

[همس الليل]

الأسبوع السادس والعشرون

ماالتغيرات الطارئة على جسمك ؟

يمكن الشعور بالرحم أعلى السرة ب 6 سم ومع باقي الحمل سينمو 1 سم أسبوعيا" واذا كنت تراقبين وزنك مع حمية غذائية متوازنة فسيزداد الوزن حوالي7,2 كغ الى 10 كغ تقريبا"،وبالتالي يصبح حجم الرحم والمشيمة والجنين أكبر ويصبح ألم الظهر وتقلصات الساقين والصداع ، والضغط على الحوض أكثر ترددا"


ماقياس طفلك ؟

طول جنينك الآن حوالي 35,6 سم ووزنه حوالي 760 غ

ماالتغيرات الطارئة على جنينك ؟

ان التطور على الجنين في هذا الأسبوع طفيف ولكنه هام لتهيئة الجنين لدخول العالم
تتطور الأعصاب في الأذنين وتسمح للجنين بالاستجابة بشكل أفضل للأصوات الخارجية التي يسمعها
ويستمر جنينك بابتلاع السائل الأمنيوسي المحيط به ممايسبب تطور رئتيه ،حيث تبدأ الأكياس الهوائية في الرئتين بالتشكل وتبدأ الرئتين بافراز مادة السورفاكتانت التي تمنع الاسناخ الرئوية من الالتصاق وبالتالي بدونها لايتمكن الجنين من التنفس عند الولادة
تفتح عينا الجنين وتبدآان بالرمش وحسب العرق سيلد الجنين بلون عينين أزرق أو رمادي مائل للزرقة ( وقد يتغير اللون خلال الأشهر الستة الأولى للولادة ) وبعضهم سيلد بلون بني أو لون غامق
تبدأ الشبكية بالتشكل
يمكن البدء بتحري أمواج الدماغ الخاصة بالسمع والرؤية
ويبدي سكان دماغ الجنين استجابة للمس ، فاذا وجهت الضوء على البطن ، فان جنينك سيدير رأسه بتجاهه ممايعني عمل العصب البصري

ولدعم نمو جسم الجنين فان العمود الفقري يصبح أقوى وأكثر ليونة ويتألف من 150 مفصل و33 حلقة وأكثر من 1000 رباط
واذا كان جنينك ذكرا" تبدأ الخصيتين بالنزول الى الصفن
تبدأ لديه نماذج للنوم ، حيث يكون أكثر نشاطا" في بعض الأوقات منها في أوقات أخرى


ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟

تحاليل دموية متعددة
زمرة الأم وال RH
اختبار تحمل السكر لتحري الداء السكري
تقلصات براكستون هيكس وهي تقلصات كاذبة غير فعالة وغير منتظمة


أفكار لجعل حملك أفضل؟

يفضّل الاعتناء بغذائك ولاسيما بالسمك فهناك أبحاث تدل على حمل أطول ووزن ولادة أفضل وقد تحمي بفضل الأحماض الأوميغا 3 من المخاض الباكر


هناك أنواع جيدة للأكل أثناء الحمل مثل :

•bass البص
•catfish السلور
•cod القد
•flounder السمك المفلطح
•freshwater perch سمك المياه العذبة
•salmon السلمون

وأنواع ينبغي تجنبها

•shark القرش
•swordfish أبو سيف
•king mackerel الملك الاسقمري
•fresh tuna التونة الطازجه
•sea bass باس البحر
•tilefish
•الاسماك التي تعرضت لملوثات الصناعية
•المحار الخام
الطونة المعلبة آمنة للأكل ومن المهم التذكر بعدم تناول أكثر من 12 اونصة من السمك أسبوعيا"

أفكار للزوج

بماأن زوجتك أصبحت في نهاية الثلث الثاني من الحمل يتولد لديها شعور بكونها اقل جمالا" من الهام التواصل معها برحلة أو نزهة أو هدية صغيرة ....

[همس الليل]

ملخص الثلث الثاني للحمل

الأسابيع 14-16 (عمر الجنين بين 12-14 أسبوع حملي )

جلد الجنين شفاف ويتشكل على فروة الراس زغب جنيني (شعر ناعم ) ، يبدأ الجنين بامتصاص وابتلاع بعض السائل الأمنيوسي المحيط به
تبدأ بصمة الأصابع الخاصة بكل انسان بالتشكل على أصابع الجنين الصغيرة
يتشكل العِقْيّ في الطريق المعوي وسيهيء لحركات الجنين المعوية الأولى
قد يُشعر بالرفرفة في بطن الأم النامي حالما يبدأ الجنين بالحركة حوله بشكل أكثر من قبل
تتطور الغدد العرقية ويفرز الكبد والبانكرياس افرازات سائلة ويصبح طول الجنين 6 انش ، ووزنه 4أونصات



الأسبوع 17 -20 (عمر الجنين 15-18 أسبوع )

يبلغ الجنين مرحلة تصبح حركاته أكثر احساسا" من قبل الأم ينمو الحاجبان ورموش العينين ، كما تبدأ أظافر صغيرة بالنمو على أصابع اليد والقدمين
يطرأ على جلد الجنين العديد من التغيرات ويبدأ بانتاج الطِلاَء في الأسبوع عشرين وهي مادة بيضاء شاحبة تغطي جلد الجنين وتحميه من السائل الأمنيوسي المحيط به ويمكن سماع دقات قلب الجنين من خلال المسمع الجنيني
يبلغ طول الجنين 8 انش ووزنه 12 أونصه
الأسبوع 21 -23 ( عمر الجنين 19-21 أسبوع )
زَغَبُ الجَنين يغطي جسده كله يبدأ الجنين بأخذ مظهر الطفل المولود حديثا" يصبح الجلد أقل شفافية ويبدأ الشحم بالتطور ، جميع أجزاء العين تتطور ، ويتطور الكبد والبانكرياس ، يبلغ طوله 10-11 انش ووزنه1 - 1 ¼ باوند



الأسبوع 24-26 ( عمر الجنين 22-24 ) بدء الثلث الثالث للحمل

اذا وُلِد طفلك الآن يمكنه الاستمرار بالحياة بمساعدة الأجهزة الطبية
يتطور لدى جنينك دورات النوم والصحو وستبدأ الأم بملاحظة ذلك ، يتطور لدى الجنين منعكس الفزع وتبدأ الحويصلات الرئوية بالتشكل وسيبدأ تطور الدماغ بسرعة في الفترة القادمة ويتطور الجهاز العصبي بشكل كاف ليسيطر على بعض الأفعال
طول الجنين أصبح حوالي 14 انش ووزنه 2ونصف باوند

[همس الليل]

بدء الثلث الثالث للحمل




الأسبوع السابع والعشرون



ماالتغيرات الطارئة على جسمك ؟

في هذه الفترة من الحمل تشعرين بجنينك يتحرك بشكل جيد جدا" ، بعض حركاته تعود الى الفواق ، وبعضها كما لو كان في فريق أيروبيك لنشاطه وحيويته وتمتعه بالأوكسجين
العديد من النسوة الحوامل تجد هذه الحركات مريحة وهذا مايساعد على تقوية الرابط بين الأم والجنين

العديد من النسوة يسألن عن كيفية الحركة التي ينبغي أن يشعرن بها وفي مرحلة متقدمة لابد من متابعة وتعداد حركة الجنين ، ويمكنك اخبار طبيبك في حال الشعور بقلة حركة الجنين

ماحجم جنينك ؟

يزن 875 غ ويقيس طولا" 36,6 سم

ماالذي يحدث لطفلك ؟

في الأسبوع الحادي عشر كما ذكرنا فان أجفان العينين تتحد ، ولكن في الأسبوع 27-28 يمكن للجنين أن يفتح ويغلق عينيه ويميز جنينك الظلام من الضوء
يطور الجنين أيضا" نظام نوم واستيقاظ وقد لايكون كنظام نومك

وقد تشعرين برحمك بحركات ايقاعية وتتساألين عم يجري فقد يكون جنينك يعاني من بعض الفواق وهذا طبيعي تماما" وقد يتكرر كثيرا" خلال الجزء القادم من الحمل

بينما تستمر رئتي جنينك بالنضج
يستمر الدماغ بالتطور فلاتنسي اسماعه القرآن ، الأحاديث وحتى القصص الجميلة
الاستجابة للأصوات تستمر بشكل افضل حتى نهاية الشهر السابع حيث تتكامل شبكة أعصاب الأذن
تستمر الرئتان بالنمو وتستعد للعمل خارج الرحم وكل يوم زيادة في الرحم يعني فرصة للحياة أكبر باذن الله
ويستمر بحركات التنفس حيث يتنفس في الماء فقط وليس الهواء
تشكلت شبكية العين

أفكار للزوج

ساعد زوجتك في الأعمال الصعبة مثل وضع الأشياء في الأماكن العالية أو تنظيف الحمام ممايحدث فرقا"

يتبع

[همس الليل]

الأسبوع الثامن والعشرون

ماالتغيرات الحاصلة في جسمك ؟

يتابع الرحم نموه وتطوره كل أسبوع ، ويمكن الشعور الآن برحمك فوق السرة بشكل واضح حوالي 8 سم و28 سم فوق العانة وأما زيادة الوزن فهي بين 7,7 سم – 10 سم
تتغير الأعراض المرافقة للحمل في هذه الفترة من الثلث الثالث للحمل فيمكن للحامل أن تعاني من تشنجات الساقين ، الامساك ، الأرق ، والبواسير

ماقياس جنينك ؟

الوزن 1005 كغ والطول 37,6 سموهذا مايبدو صغيرا"جدا" ولكن تذكري بأن جنينك يكسب في الأسابيع الأخيرة للحمل كمية جيدة من الوزن

ماالذي يحدث لطفلك ؟

يتطور دماغ جنينك الى أجزاء أكثر تعقيدا" وهو لليوم نسبيا" أملس وسيبدأ بتطور اثلام وأخاديد في هذا الأسبوع وتَفَرُّضات على السطح ، وستزداد كمية نسج الدماغ خلال هذا الأسبوع ، يستمر تطور الشعر ، الحاجبان ، والأجفان تصبح واضحة ويطول الشعر على يدي جنينك بشكل واضح أكثرويبدأ الجنين بالنظر حوله بينما يتطور الشحم تحت الجلد بشكل أكثر وهذا جزء هام من التطور الذي يستمر مع تقدم الحمل ويعطي الجنين منظرا" أكثر امتلاء
تتحسن مقوية العضلات حتى كأن الاستعداد للأولمبيات تبدأ في الرحم

ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟؟

يمكن اذا كان ال Rh Factor سلبيا" أن تعطي اضداد ال Rh في الأسبوع 28 ويعاد الاعطاء بعد الولادة اذا دعت الضرورة
يمكنك الانتباه هذه الفترة الى حركات الجنين
الأفضل أن تبدئي بزيارة طبيبك كل أسبوعين حتى تصلي الى الأسبوع 36 حيث تتقارب الزيارات كل أسبوع

لجعل حملك أفضل ؟

اهتمي بتغذيتك وركزي على الفواكه الخضراء الغامقة أو الصفراء
الفواكه والخضار الحاوية على فيتامين C مثل البندورة والحمضيات
الفواكه والخضار الأخرى
خبز القمح الكامل

أفكار للزوج

لابد من اشعار زوجتك دوما" بقربك منها وبامكانية الوصول اليها في حال فاجأها المخاض كي تشعر بالأمان وبالتالي لابد أن يكون رقم هواتفك دائما" عندها حيثما كنت

[همس الليل]

الأسبوع التاسع والعشرون

ماالتغيرات الحادثة في جسمك ؟

الرحم يقيس أعلى السرة ب7,5-10 سم وأعلى عظم العانة ب29 سم وتبلغ زيادة الوزن في هذا الأسبوع 8,5 - 12,25 كغ

تتجمع أحشاؤك في مكان ضيق مما يسبب لك الضيق وبالتالي لابد من الراحة وأخذ الوضعية المناسبة المريحة لك.....

هناك كما ذكرنا سابقا" ازعاجات عديدة تتطور في الثلث الثالث من الحمل من بينها الامساك والذي يحدث عندما يتطور ألم بطني او انزعاج أو صعوبة في حركات الأمعاء ومرور براز قاسي
وبالتالي يمكن عمل التالي لتجنب الامساك
كلي حمية غذائية غنية بالألياف مثل الفواكه ، الخضار وعالجي الامساك حالما تشعرين به
اشربي الكثير من السوائل 10-12 كأس يوميا"
مارسي الرياضة يوميا" ، المشي ، السباحة ، وبعض التمارين اللطيفة التي سنوردها لاحقا" ان شاء الله ثلاث مرات أسوعيا" لفترة بين 20- 30 دقيقة وهذا يساعد على تنبيه حركة الأمعاء
خففي تناول الحديد
لاينصح باستعمال الحبوب والزيوت الملينة أثناء الحمل

ماقياس جنينك ؟

يزن جنينك الآن حوالي 1153 غ وطوله 38,6 سم

ماالذي يحدث لطفلك ؟

يكبر جنينك بسرعة في هذه الفترة حيث يستمر بكسب الوزن بشكل واضح ، ويكبر رأسه أيضا" بسبب النمو السريع للدماغ الذي يبدا بالأسبوع 28
ويستمر نمو العضلات والرئتين ونضجها
يبدأ دماغ جنينك بتنظيم حرارة الجسم "والسيطرة على التنفس البدئي ويبدأ نقي العظم بالتهيؤ لانتاج الكريات الحمراء
يتبول الجنين حوالي نصف ليتر في السائل الأمنيوسي كل يوم ويبقى رأسه للأعلى حيث ستشعرين في الأسابيع القادمة بشقلبته لأخذ وضعية الولادة الرأسية ان شاء الله وتصبح حركاته أقل مساحة ويمكن الشعور بركبته أو مرفقه
شعوره بالمحيط أكثر وارتكاسه للضوء والصوت والذوق أكثر
وتنمو أسنانه اللبنية تحت اللثة
وبما أن النمو والتطور عنصران هامان في هذه الفترة فمن الهام جدا" التأكيد على التغذية الجيدة والراحة ، فلابد من الحصول على كمية كافية من البروتينات والفيتامين C والفوليك أسيد والحديد والكالسيوم
وهذا ماسنورده لاحقا" ان شاء الله .......ويمكنك التنسيق ايضا" مع طبيبك

ماالذي ينبغي التخطيط له هذا الأسبوع ؟؟

قد يطلب طبيبك منك الراحة الكاملة أو الامتناع عن بعض النشاطات فان لم تعرفي السبب حاولي الاستفسار منه عن ذلك والاحتمالات كافة للالتزام بذلك أو عدم الالتزام

أفكار للزوج

يمكن التحدث مع زوجتك والتنسيق معها لأجل الولادة ومن سيحضرها ويدعمها .....حاول مساندتها ودعمها نفسيا" في هذه الفترة