فوائد بعض انواع الطعام

[أحمد اسماعيل]

فوائد بعض انواع الطعام

(فوائد بعض انواع الطعام)




الموز: يحتوي على الكالسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والفلورو وسكريات وبعض الدهنيات وفيه بروتين، وهو من المواد التي تعطي الطاقة


""""""""""""





الفجل: يحتوي على مواد آزوتية ومعدنية ونسبة جيدة من فيتامين C والكالسيوم والحديد، وهو مقوي للعظام ويدر البول، وعصيره يفيد في تفتيت حصيات الكليتين وحصيات الصفراء والرمال البولية، ويساعد على الهضم


""""""""""""




الزنجبيل: يعالج الرشح والتهاب الحنجرة ومسكن قوي لإلتهاب المفاصل والمغص المعوي ومضاد للغثيان وهو منعش للقلب والتنفس ومقوي لتقلص عضلة القلب وموسع للأوعية والشرايين ومميع للدم ويفيد في أمراض الجلطات الدماغية والقلبية ويخفض من ارتفاع ضغط الدم والكولسترول


""""""""""""





زيت الزيتون: سهل الهضم ويمكن أن يكون سببا لخفض الضغط المرتفع ولوقاية الشرايين والأوعية الدموية من التصلب ومن ترسب المواد الدهنية، ويحتوي على بروتينات وكالسيوم وبوتاسيوم ومغنيزيوم وفسفور وحديد ونحاس وكبريت وألياف ويساعد بتركيب الخلايا وأنشطتها المتعلقة بسلامة العظام والدماغ


""""""""""""




الملفوف: يحتوي على فيتامين C وB وk وعلى الكلس والكبريت والفوسفور واليود والبوتاس، وهو يقاوم الأمراض والبرد والزكام ويزيل التعب ويفيد في الطفح الجلدي ويقوي الشعر والأظافر والعظام ويقاوم ديدان البطن والتهاب القصبات ويعالج القصور الكلوي والقرحة والتهاب الشرايين والكبد


""""""""""""




البرتقال: يحتوي على الكثير من الفيتامينات الواقية للأمراض ومن أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويقاوم ضعف البنية وفقدان الشهية ويعالج الالتهابات والسموم والروماتيزم وأمراض المعدة ويطرد البلغم ويساعد على هبوط الحرارة ويقوي القلب والأسنان والشعر ويخفض الكوليسترول


""""""""""""




الليمون: فيه من المركبات الغذائية والفيتامينات الواقية من أهمها فيتامين C، ومن فوائده يصفي الدم ويخلص الجسم من سمومه، وهو مفيد لمرضى القلب والروماتيزم، ويفتح الشهية ويقوي المناعة والشعر ويساعد على نعومة البشرة ومضاد للتجاعيد ويذيب الدهون


""""""""""""




الخل: يحتوي على بوتاسيوم وفسفور وكلورين وصوديوم ومغنيزيوم وكالسيوم وكبريت، ويفيد في قتل جراثيم المعدة والسعال والفطريات وفي التهابات الفم والحلق ويزيل الشحوم والترسبات داخل شرايين الجسم ويقي من الإسهالات والتسممات ويسكن ألم الشقيقة ويخفض الكوليسترول


""""""""""""




اليقطين: غني بالسكريات والفيتامينات ويحتوي على الحديد والكلس والكالسيوم والحديد والحوامض الأمينية وهو مسكن ومرطب وملين ومدر للبول ومطهر للصدر والمجاري التنفسية والمجاري البولية والبواسير والإمساك ويفيد في معالجة الوهن وعسر الهضم وإلتهابات الأمعاء والبروستات


""""""""""""




السواك: مأخوذ من شجرة الأراك، وهو غني بالمواد المطهرة والمنظفة والمانعة للنزيف الدموي والعفونة وقاتل للجراثيم، وهو طيب للفم ويشد اللثة ويقطع البلغم ويجلو البصر ويصح المعدة ويصفي الصوت ويعين على هضم الطعام ويسهل مخارج الكلام ويطرد النوم ويبيض الأسنان ويقاوم تسوسها


""""""""""""




التمر: يحتوي على فسفور وكالسيوم وحديد ومغنيسيوم وصوديوم وكبريت وكلور كما يحتوي على فيتامينات A، B1، B2، D، فضلاً عن السكريات والألياف، وهو من أكثر الثمار المقوية للبدن ومن فوائده أنه مقوي للكبد والامعاء وملين وقاتل للديدان وينشط الغدة الدرقية ومقاوم للكسل ومنشط عام


""""""""""""




التفاح: غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض، وهو مفيد للأسنان واللثة والقلب ويساعد في علاج الروماتيزم والنقرس ويخلص الجسم من السموم والفيروسات، وهو مضاد للأكسدة والسرطان والكوليسترول وينشط الأمعاء ويساعد على الهضم ويقاوم الإمساك


""""""""""""




الشوفان: يحتوي على مجموعة فيتامين (B) وغني بمعدن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، وهو مفيد للجهاز العصبي ويخفض من الكوليسترول ويعالج الإكتئاب والقلق والإرهاق والإمساك وإضطرابات البول ويحمي من سرطان الأمعاء والأمراض القلبية


""""""""""""




العسل: هو مادة غذائية عالية القيمة وله فوائد علاجية كثيرة جدا من أهمها تقوية القلب وتنظيم ضغط الدم ومعالجة الإضطرابات الهضمية والأمراض الجلدية والكبد والتهاب المفاصل ويعتبر كمضاد حيوي فعال للكثير من الميكروبات والفيروسات ويحمي من أمراض السرطان


""""""""""""




الجزر: يحتوي على فيتامين (A-C) ومعدن الكالسيوم، ويفيد لعلاج ضعف النظر والسعال والبرد ويساعد على التخلص من مشاكل الأمعاء والإمساك والمغص وإلتهابات الكلى وأمراض الكبد والإضطرابات القلبية وينقي الجسم من السموم


""""""""""""




الإجاص: يحتوي على البروتين والألياف وفيتامينات (A-B-C) وهو مفيد لمشاكل القلب والقولون والمعدة ويعالج التوتر والقلق وهو ينشط الكبد ويمنع الغثيان ويخفض الحرارة ويفتح الشهية ويخفف الوزن


""""""""""""




الجوز: غني بالفيتامينات (C-B-A) ويحتوي على الفسفور والحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم ويفيد بثماره وأوراقه في علاج المشاكل الجلدية وفقر الدم وتنقيته والحلق والحنجرة والتهاب اللوزتين والإسهال والبواسير ويقي من مرض السكري


""""""""""""




الرمان: يحتوي على الألياف والمعادن والبروتينات وفيتامين (C)، وفوائده كثيرة منها وقاية الجسم من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والشرايين ويطرد الدود من الأمعاء ويقوي المعدة ويعالج إلتهاب المفاصل وهو مضاد للأكسدة


""""""""""""




القرفة: تحتوي على فيتامين (A-C) وكالسيوم وصوديوم وحديد وفسفور وبوتاسيوم وبروتينات وكربوهيدرات، ويفيد في تقوية الذاكرة والتخلص من الإنتفاخ ورائحة الفم ويعالج الإضطرابات الهضمية والصداع وحب الشباب والإنفلونزا


""""""""""""




الكاكا: يحتوي البوتاسيوم والكالسيوم وهو مضاد للأكسدة ويفيد في تطهير وتقوية المعدة والأمعاء ويعالج الصداع وتنميل الأصابع والكسل والخمول وينشط الدورة الدموية


""""""""""""




السبانخ: غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ويفيد بتنظيم ضغط الدم ومستوى السكر بالجسم عبر تنظيمه لإفراز الأنسولين وهو خافض للحرارة وملين للمعدة ومدر للبول وهو مضاد للإلتهابات الصدرية وضعف الذاكرة والسكتة الدماغية ويقاوم السرطان


""""""""""""




الكوسا: يحتوي على فيتامين (A-B-E) وغني بمعدن البوتاسيوم بالإضافة إلى الفسفور والكلس والمغنيسيوم والزنك، ويعالج الأمراض الجلدية والتهابات المثانة والمجاري البولية والإمساك والوهن النفسي ويقوي الذاكرة ويطهر المعدة والأمعاء ويلينهما


""""""""""""




جوز الهند: لديه فوائد جمة في ثمرته وماءه، فهو يعالج أمراض الكلى والمسالك البولية والربو وقشرة الرأس وإضطرابات الجهاز الهضمي ويحتوي على زيت اللوريك المضاد للبكتيريا والفيروسات وهو مرطب وملطف للشعر والجلد ويقطع الشهية


""""""""""""




الكركديه: يحتوي على فيتامين (C) لعلاج نزلات البرد وخفض الحرارة والسعال، ويفيد في خفض ضغط الدم وتنشيط عضلة القلب ومقاومة الأورام السرطانية ويخفف من ألآم الروماتيزم


""""""""""""




الثوم: يحتوي على بروتينات وألياف وكبريت وخمائر وأملاح معدنية وفيتامينات (A-D-B1-B2)، وله فوائد جمه منها مقاومة البكتيريا والسموم ومضاد للسرطان ويعالج إلتهاب القصبات والزكام والإنفلونزا والسعال والربو ويخفض ضغط الدم والكوليسترول ويقوي المناعة ويطهر الأمعاء


""""""""""""




البطاطا: يحتوي على نسبة عالية من النشا والأحماض والأملاح المعدنية والبروتين والفيتامينات، ويفيد في علاج أمراض المعدة كالقرحة والحموضة وينظم وظيفة الأمعاء ويمتص السموم والدهون ويعطي الجسم الطاقة

[ملكة بإحساسي]

احمد المصري..الله يـ ع’ـطيگ الــ ع’ـآفيه
ع الطرح القيم والنصائح الغالية مآ ننح’ـرم منگ يآرب
بآنتظـآر ج’ـديدگ..القــآآدم بكل شغف
تحيــــــــــــــآآتي..

[wssam]

يعطيك العافية على الموضوع القيم
ادامك الله بكل خير وسرور
موضوع رأأأأأأأئع في انتضـار جديدك