هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار
لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .
وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..
فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لك مجالات جديده تساعدك على أكتشاف عطر يميزك ويصبح بصمتك الشخصيه ..
- تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة
وأطلب عينه من العطر الذي يشدك لتآخد آراء أخرى فيما بعد..
- أستغل سفراتك في البحث عن عطور جديده وأكتشف الروائح
المميزه الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتك
بعطر مختلف ومميز..
فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا
تحمل كثير من الروائح المتميزة .
- إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك
لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .
- لا تكتف بشم العطر من زجاجته بل ضع القليل منه على جلدك
واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.
يفضل لأصحاب البشرة الدهنية استخدام العطور القوية بينما يفضل
لأصحاب البشرة الجافة استخدام العطور الرقيقة والخفيفة
لأن البشرة الجافة تمتص الزيوت التى توجد في العطور لذلك تذهب رائحة العطر
بصورة سريعة أما البشرة الدهنية فهى أكثر احتفاظا بالعطر ورائحته .
الروائح الرقيقة كروائح الزهور والفاكهة مناسبة لفصل الصيف
أما الروائح الثقيلة التى تحتوي على زيوت عطرية أفضل لفصل الشتاء
لأنها تعطي ايحاء بالدفء.
لابد من مراعاة مناسبة نوع العطر لوقت التعطر ففي الصباح
يفضل استخدام العطور الزهرية الخفيفة قليلة الكحول
بينما العطور القوية في رائحتها تناسب المساء .
إذا لم تعثر على العطر الذى يناسبك ويؤثر في شخصيتك
ويرضي مزاجك لا تجبر نفسك على عطر لا تحبه وداوم على البحث عن عطرك المفضل .
يجب عدم وضع العطور بجانب المواقد أو المدفآت
أو داخل الحمامات وذلك للحفاظ على الخواص المميزة للعطر .
يجب ألا تزيد مدة الاحتفاظ بالعطر على 3 سنوات.
- لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة لان الروائح
ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.
- أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين
مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع .
أجعل عطرا للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف للشتاء والعكس صحيح .
][ رشاقتك][
يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار
فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته
إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه
إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجا نفسيا يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس
وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق أهدافا تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية
لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية
للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.
إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع
في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم والجلد من الطيور.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد
1\قوة الإرادة في ضبط الوزن. 2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب. 3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية. 4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي. 5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار 6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
و بهذا تم بحمد لله إنهاء الملف الخاص بآناقة آدم
منــقول للفآئدهـ .gif)
تحياتي الطيبه ..
04-21-2013, 02:10 PM
ملـــــــف كــــــآمل لآنـــــآقة ـآدم
رد: ملـــــــف كــــــآمل لآنـــــآقة ـآدم
